[...] sylwetka ogromna, masywna, silna. Wyglad: mi sie osobiscie tak typ nie podoba, preferuje inny rodzaj Sposob dojscia do formy: nie moja sprawa, kazdy kto troche cwiczy/cwiczyl sam jest w stanie ocenic czy cos bylo bite Powodzenia w treningu i postepie. Jezeli to sie Tobie podoba to tyraj dalej. W sumie robisz to dla siebie nie dla innych.
[...] gówna, po 2 latach zniknely, tzn są koloru skory, na bicepsach tez mam i niektore juz są koloru skóry, inne sa czerwone, za jakis czas zmatowieją Niema sie co prtzejmowac, rozstępy to zecz normalna i zadne srodki tu nie pomogą, najwyzej maści mogą powodować szbsze gojenie sie it yle, a co do białk to ja sam nie stosuje wiec pytanie leci dalej
[...] PZLA (70,66). W Poznaniu potwierdziła wysoką formę już na początku sezonu. - Jestem zadowolona ze startu. To moje czwarte zawody w tym roku i po raz czwarty rzuciłam dalej od minimum olimpijskiego, które wynosi 69,5 m - powiedziała Włodarczyk. W Polsce tylko ona i Kamila Skolimowska posłały młot na odległość ponad 70 m. - Nie martwię się [...]
[...] PZLA (70,66). W Poznaniu potwierdziła wysoką formę już na początku sezonu. "Jestem zadowolona ze startu. To moje czwarte zawody w tym roku i po raz czwarty rzuciłam dalej od minimum olimpijskiego, które wynosi 69,5 m" - powiedziała Włodarczyk. W Polsce tylko ona i Kamila Skolimowska posłały młot na odległość ponad 70 m. "Nie [...]
[...] do innych pokarmow, prawda? Z tego co pamietam, energia z platkow kukurydzianych znika blyskawicznie aktualnie szukam tego artykulu, jak znajde to zaraz wrzuce. ja dalej podtrzymuje swoje zdanie, ze to niezbyt dobry pomysl na posilek na low carbs co do bialka po treningu - dziwne jest, aby zaraz po aerobach (bo mysle ze o taki trening [...]
[...] bo wolę jednak jeść to co małemu jest potrzebne a za dużo jedzenia nie da się wepchnąć bo mały dużo miejsca zajmuje... mam czasem wrażenie, że mnie rozsadzi a co to będzie dalej:) Tak myślę, że jak ktoś by mi powiedział, że w 7 miesiącu będę jeszcze przysiady robiła i jeździła na rowerze to bym nie uwierzyła. A jest na prawdę nie najgorzej!!! [...]
[...] te 32kg nie narobiło problemu. następnym razem zacznę od większego ciężaru. Ściąganie linki do brzucha 3x12-15 35x12/35x9+30x3/30x9 Słabo dzisiaj... siłowo, technicznie dalej muszę poobserwować filmy z wykonaniem. Szrugsy sztangielkami 4x15 17x15/20x15/20x15/20x15 ok, z przytrzymaniem w szczytowym momencie, Wyprosty tułowia 3x25-20-15 [...]
a ta spuchnieta noga ? to znacza mała gulka która zeszla ... ale byla czyli moge smialo dalej brac suste ?? i takie pytanko przy okazjii... czy to normalne ze nie mam ochoty na sex samopoczucie tez jakies normalne mam nie czuje agresji tej treningowej na bombie itd ... w sumie to 3 tygodnie dopiero suste biore dawki tez nie duze moze dlatego ??? [...]
[...] Ale to zazdrosc mobilizujaca, zeby jeszcze mocniej pracowac nad soba a nie "zla" zazdrosc, tak zwana zawisc. Pisalem jakies 2-3 miechy temu ze to ty zrobiles (i robisz dalej) najwiekszy progres i mialem racje chyba. Inni twierdzili ze bardziej Joy i Center (im tez niczego nie ujmuje, bo wygladaja mega), ale Ty w ciagu okolo roku, (nie [...]
[...] mi się Twoja sylwetka, ogólnie ogromny szacun za Twoje podejście. Generalnie masz wszystko co potrzeba: jesteś przystojny, sarkastyczny i sprawnie operujesz ironią. Wrzucaj dalej fotki. Pozdrawiam Czy podbrzusze Huberta}:-( (pomylilem wczesniej z Marcelem, sory Marcel)---> [...]
[...] sylwetki manieczki dobrze pisze na masie po paru tygodniach już ciężko idzie a przy latach wiecznej masy to i tak większość już idzie w fat bo musisz podbijac kcal zeby dalej waga szła, dobrze jest nawet na masie wchodzić na redukcje co pare tygodni obciać kcal zawsze to odskocznia dla organizmu i lepiej zareagujesz pozniej na nadwyżke kcal [...]
[...] się mocno. Waga na zdjęciu nieco ponad 96 kg. Wieczór a więc w brzuchu już trochę jedzenia siedzi, stąd jego wygląd. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7b64915c0325481180ea4b28c52e2878.JPG Prio mam ustawione na barki i klatkę. Ewentualnie od stycznia specjalizacja na barki jeżeli dalej będą małe. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-09-28 22:09:23
[...] aero rób co drugi dzień 30min. W następnym kolejne 100g wegli, dodawaj do momentu, aż nie zacznie Cie ulewać. W ten sposób zachowasz formę na długo, a im potem bedziesz miał mniej do spalenia tym większa masa bedzie na scenie, jeżeli myślisz dalej poważnie o bb, to waga poza sezonem nie powinna być wyższa niż 10% od wagi jaka ma być na scenie.
[...] ciężko, więc od jutra juz dieta wznowiona lekkie kardio 3-4 w tyg i póki rozkrecony metabolizm i kg będa łatwo wpadać trzeba to wykorzystać dobrzę narazie plus 7kg naciągło samej wody ale nabicie piękne i najedzony jak nigdy od jutra lecimy dalej zmotywowany na maxa a na trening nóg to sie doczekac nie mogę zajade je po 3 tyg nie trenowania ich
Ciekawe gdzie Ty widzisz to podlanie. Forma zaj**ista. Gołym okiem widać progres od ostatnich fot (filmików). Widać, że się w pełni zaangażowałeś w to co robisz. Gratuluje i kurna trochę zazdroszczę. Dawaj Maniek dalej, a będzie sukces. Pozdrawiam Zmieniony przez - skint73 w dniu 2012-11-23 11:27:03
Barano dalej trzymasz formę (już pisałem, że taka mi się bardziej podoba niż startowa:-)) ). Hubert daj już spokój z tą redukcją bo niewiele z Ciebie zostanie ;-). Aptekarz wygląd zaj**isty, tylko szkoda, że jak co roku zrobisz teraz offa od wszystkiego. No chyba, że coś się zmieniło w Twoim specyficznym podejściem do trenowania. Pozdr
[...] dawki po 3 tygodniach żeby utrzymać pyerdolnięcie. Na ładowanie złożyło się dwa litry lodów, 5 kit-katów, duża czekolada... Więcej grzechów nie pamiętam %-) Zastanawiam się dalej jak zacząć masę. Chcę uniknąć orali, nie służą mi. NPP miło wspominam ale teraz dobre NPP dostać ciężko. Poleci mix lub enan z propem ok 1 g ew i coś do tego... [...]
Muczakos nie zły dzik jesteś, tyraj dalej, a wagowo dojdziesz do 130kg za jakieś 10lat. Łukasz forma wyjściowa bardzo dobra, masz delikatną przepuklinę kresy białej, ale się nie przejmuj też mam od dobrych 8 lat, byłem z tym u chirurga i powiedział, że nie ma co tam grzebać bo tylko się wiecej popsuje, dopóki nie wyłazi flak w wielkości pięści to [...]
[...] ze jak was cos zdenerwuje albo czyms sie stresujecie to puszczaja hamulce i jecie wszysstko to co jesst w kuchni? %-) zjadlem dzisiaj 6 torebek ryzu, 1,5kg miesa, 5 jajek a dalej jestem glodny. Po treningu sie wk.u.r.wilem i poszlo kilo mandarynek przy serialu(miala byc jedna bo wiadomo ze max fruktozy na dzien to 50g a najlepiej zero) Zaraz [...]
[...] konczy zabawa i podjadanie, maniek masakra kawal roboty zrobiles, 3mam kciuki. To samo pokazal i Barano, kiedys Mr.Omka a potem transformacja masakryczna a sok bije pewnie dalej jak bil, tylko zaczal jesc na 100%, cardio itp.. Pamietam fotki Micza,mimo ze posiadal juz wtedy ogramna wiedze na temat koksowania, bez obrazy ale przed transormacja [...]
Proszę o ocenę - 17 lat.
